destacadas

Salud

El café en tu dieta
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El café en tu dieta

marzo 20th, 2015 | by Redaccion Vertical
“El café es negro como el demonio, caliente como el infierno, puro como un ángel y dulce como el amor”. –C.M.T.P.   Malo o bueno, el café forma parte del estilo de vida de millones de personas a nivel mundial. El 80% de...
¿Sabías que… Los productos light también engordan?
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¿Sabías que… Los productos light también engordan?

marzo 13th, 2015 | by Redaccion Vertical
Autor: Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza   “Ser libre hoy, es estar informado”-George Menager   Existen cientos de productos a la venta con la etiqueta de “light”, “bajo en calorías”, “reducido en grasas”....
Consejos para combatir la ansiedad por comer
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Consejos para combatir la ansiedad por comer

marzo 6th, 2015 | by Redaccion Vertical
Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza “No podrás parar las olas, pero siempre puedes aprender a surfear.” – Jon Kabat-Zinn Te has dado cuenta que hay momentos del día cuando no podemos controlarnos. Hoy una paciente me...
Lo que necesitas saber para tonificar tus músculos
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Lo que necesitas saber para tonificar tus músculos

febrero 27th, 2015 | by Redaccion Vertical
Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza “Si no te reta, no te cambia”   ¿Qué piensas cuando menciono “hacer pesas”? Muchas mujeres pensaran “¡NO! Me voy a poner enorme” o “se me harán unos brazos grandísimos”....
¿Todas las calorías son iguales?
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¿Todas las calorías son iguales?

febrero 20th, 2015 | by Redaccion Vertical
Autor: Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza Un gansito tiene 200 calorías y tres frutas también tienen 200 calorías, Mmmh… ¿Entonces no me como la fruta, mejor me como el gansito y es lo mismo? Lo siento, pero no es igual....
Agua natural, ¿mucha o poca?
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Agua natural, ¿mucha o poca?

febrero 13th, 2015 | by Redaccion Vertical
Autor: Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza ¿Has notado como al dejar de regar una planta ésta pierde color y pareciera con poca vida?  Cuando vuelves a regarla con agua parece volver a retomar su color y su forma. Ésto es un...
¿Las personas que me rodean influyen en mi peso?
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¿Las personas que me rodean influyen en mi peso?

febrero 6th, 2015 | by Redaccion Vertical
Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza “Dime con quién andas y te diré cuanto comes” Alimentarnos es una necesidad vital, pero además de ser necesaria para mantenernos con vida siempre ha sido una forma de convivir,...
¿Dieta alta en proteínas y sin carbohidratos? No, gracias.
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¿Dieta alta en proteínas y sin carbohidratos? No, gracias.

enero 30th, 2015 | by Redaccion Vertical
Autor: Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza Hay momentos donde nos entra una desesperación y necesidad de bajar de peso, porque algún familiar se va a casar, cuando hay un viaje a la playa o porque tenemos otro evento importante...
Alimentación sana para prevenir el cáncer
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Alimentación sana para prevenir el cáncer

enero 22nd, 2015 | by Redaccion Vertical
Autor: Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza Hace unos días un paciente llego a mi consultorio, preocupado por el alto índice de conocidos diagnosticados con algún tipo de cáncer. El paciente me preguntaba si una alimentación...
Un desayuno balanceado para controlar tu peso
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Un desayuno balanceado para controlar tu peso

enero 16th, 2015 | by Redaccion Vertical
Autor: Lic. Nut. Úrsula Martínez Garza El tema del buen desayuno y su importancia puede parecerte la recomendación más común, pero hoy quiero dar a conocer que un desayuno equilibrado no solo va a llenarte de energía y va a...